Vill du bli mer produktiv? Det är klart du vill! Med hjälp av våra 3 tips kommer din produktivitet att skjuta i höjden, vilket gör att du får mer tid över till det roliga i livet!
Våra 3 bästa tips för att bli mer produktiv
Nedan är våra 3 bästa tips:
Eliminera distraktioner
En av de stora nycklarna till produktivitet är att helt enkelt eliminera distraktioner. Stäng av telefonen eller sätt den på tyst läge, och placera den sedan långt ifrån skrivbordet eller arbetsstationen. Blockera hemsidor och appar som du vet att du tenderar att bli distraherad av, och om du vill vara riktigt ambitiöst kan du till och med dra ur internetsladden (om arbetet tillåter det).
Här finns det ofta massvis med saker som du kan eliminera. Allting som tar bort fokus från detta viktiga bör elimineras, oavsett om det handlar om mobiltelefoner, appar, tavlor eller vad som helst.
Vi rekommenderar även att du håller dig borta från soffan och sängen. Att lägga sig ner eller sätta sig ner i en skön soffa har ofta en stark negativ påverkan på produktiviteten.
Detta stämmer även när du faktiskt skapar dig tid att ta det lugnt eller för underhållning. När du spelar vill du inte bli störd av jobbet eller TV:n, vilket kan bli kostsamt. Därmed bör du även blockera distraktionerna när du spelar casinospel hos en aktör som Comeon Casino till exempel.
Ät hälsosamt
Att äta hälsosamt kommer med massvis med olika fördelar. Du ökar din förväntade livslängd, du sänker risken för sjukdomar, och kommer att må bättre på alla sätt och vis. Men du kommer även att förbättra produktiviteten.
Hur känner du efter en rejäl pizza och läskedryck? Förmodligen känner du för att lägga dig i soffan och kolla några avsnitt av din favoritserie. Du kommer absolut inte vara sugen på att sätta dig ner och skriva den bok du drömmer om att publicera, och du kommer heller inte ge dig ut i löpspåret.
Många gånger är hela dagens produktivitet förstörd efter en dålig måltid, och har katastrofala följder på din produktivitet över tid. Därmed är det viktigt att du äter en hälsosam kost som passar för dig, exempelvis keto, paleo eller annan kost som du har diskuterat med din kostrådgivare och läkare.
I regel bör du undvika socker, kolhydrater och onaturliga saker, men detta kan skilja sig lite mellan olika individer. Därmed rekommenderar vi att du tar kontakt med en professionell rådgivare som kan hjälpa dig med vad som passar för dig.
Kontentan är att du bör hålla dig borta från dålig mat.
Se till att du sover tillräckligt
Sömn är oerhört viktigt, något du förmodligen redan känner till. Hur känner du dig efter 4 timmar sömn? Du kanske mår bra efter en natt med så lite sömn, men efter en hel vecka med bara 4-6 timmar sömn per natt, kommer du inte att vara särskilt produktiv, åtminstone inte i jämförelse med om du hade sovit 7-9 timmar.
Hur mycket sömn du behöver kan skilja sig en aning beroende på individuella faktorer, men de flesta behöver någonstans mellan 7-9 timmar. Testa och variera lite mellan de olika tiderna för att se vad som passar för dig.
Vi rekommenderar att du använder någon form av app eller system för att följa hur mycket du sover varje natt. Det finns appar som automatiskt följer dina sömnvanor, men du kan självklart skriva ner tiderna på ett papper om du hellre vill det.
